《我的升级全靠踩蚂蚁》是2020年中国大陆播出的一部都市励志剧，由张立娜执导，张景深编剧，黄磊、赵圆瑗、杨蛋等主演。该剧讲述了一个普通家庭的孩子胡家辉（黄磊饰）为了给儿子筹措医疗费，参加一场踩蚂蚁大赛，并因表现突出获得比赛冠军和全国总冠军的故事。在这个过程中，胡家辉不断学习和进取，最终成功实现了人生的升华和蜕变。该剧通过生活中的励志故事，展现了主人公在挫折和困难面前勇往直前，坚持不懈，最终取得成功的过程。同时，剧中还融入了对于家庭、友谊、梦想等价值观的探讨，具有很强的正能量和感动力。《我的升级全靠踩蚂蚁》在播出后受到了观众的好评，被认为是一部值得一看的励志剧。